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新疆学部举行春季自我保健专题讲座

来源:新疆学部  作者:澳门百老汇游戏网址 发布时间:2017-03-04 08:24 浏览次数: 【字体:

 

     近日,新疆学部邀请学校心理辅导站专职心理老师、国家二级心理咨询师章国燕医师,专门为新疆学生作了一场春季自我保健知识的讲座,让全体师生受益匪浅,尤其对学生春季疾病的预防,以及情绪自我管理等方面,均起到了积极的作用。章医师首先从南方气候特点谈起,她结合养生的理念,从春季的饮食、喝水、穿衣、起居四个方面,介绍了春季在生活上应该注意哪些问题,比如饮食宜清淡,每天要多喝水,室内要注意通风,起居要有规律等,特别要防止流行性感冒和肺炎的发生。随后,章医师从心理保健的角度,重点阐述了情绪调控三步法,即首先接纳自己正常的情绪,然后用正确的方式平息情绪,最后转化情绪,比如通过积极锻炼,合理表达和倾诉,这样才能拥有健康阳光的心态,也才能让自己的春天变得更美好。
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